2017/05/31

こんにちはブロガーのかいぼーです

子どもの入学入園進級騒動から解放され
気付けば初夏を迎えた今日この頃
衣服が一枚、また一枚と薄手になっていく季節…

あれ
こんなところにお肉ってあったっけ
なんてホラーな現象に直面しています

ああ、私の引き締まったボディ（妄想）は
いったいどこへ

これはマズイ
たるんだ体に活を入れてリフレッシュしないと

と、いうことで一念発起して
空手とヨガ両方できちゃう
カラテヨーガに行ってきました

こちらの教室は
彦根カインズモール近くの
「快善館」という整体院で行われています

空手と聞くとちょっぴりドキドキするのですが
意を決して「たのもーう！」と門を叩き中に入ると
なんだか優しそうな先生が出迎えてくれてホッ…

この優しげな先生は
空手の先生でもあるのですが
本格的なヨーガのインストラクターや
整体師でもあり体の構造を熟知

どこをどう動かせば
どの筋肉に効果的に効くのか
最初のストレッチからしっかり教えてくれます

意識することで
より効果的になるそうです

ストレッチが終われば次は
パンチやキックなど空手の動きで軽く体を動かします

空手の動きって
ただ腕や足を大きく振り回すので
二の腕や太もものみに効くのかと思いきや
体の芯を中心に遠心力を使うため
効果的なコアトレーニングになるそう

体がだんだん熱くなってきました
これはいいぞ～

と、体があったまったところで
ミットとグローブが出てきて本格的なミット打ちに

普段は動かさない筋肉を使うため
全身が目覚めていく感じです

先生が構えたミットに
パンチや蹴りを力いっぱい打ち込むと
バーンバーンと大きな音が出て気分爽快

いっぱい汗をかいた締めは
ヨーガで体をクールダウンしていきます

自分の呼吸と合わせながら目をつむると
身体の感覚が研ぎ澄まされていく感じに…

ヨーガのポーズと呼吸で
いつものあわただしい時間と切り離され
心も凪いでいきます

そもそも
このカラテヨーガのクラスを
先生が始めたきっかけは

幼稚園って送ったと思ったらすぐお迎え。
送った後、お迎えの時間まで
ママ友と井戸端会議もいいのだけれど
このスキマ時間で体を動かしてリフレッシュしたいな～

という空手道場に通う子どものママの一言

そこで始めたこの「カラテヨーガ」は
近隣の幼稚園のママさんたちが
参加しやすい時間帯
毎週水曜日の9：30～11：00に
開催することになったそうです

しかも嬉しいことに
ジムのような月額ではなく1回づつの料金設定なので
今月は子どもの用事で行けなくてソンした
…なんてことも回避

ママに優しいシステムも
ママの声から始まったからこそですね

空手の動きでアクティブに
ヨーガの動きでリラックス

忙しいママにはこの「非日常」を
是非、味わってもらいたい

夏に向けて一緒にカラテヨーガはじめませんか？

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彦根カラテヨーガ

日時：毎週水曜日9：30～11：00（祝日はお休み）
料金：1回 800円
TEL:0749-26-3777
場所：整体院 「快善館」内
滋賀県彦根市馬場２丁目４−３０

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https://ameblo.jp/karateyoga-hikone/